高血压患者开始低碳水化合物或生酮饮食

如果你有高血压，你想尝试低碳水化合物或生酮饮食?恭喜你!这可能是自然降低血压最有效的方法。¹在某些情况下，它甚至可以使你的血压完全恢复正常。²

然而，在开始之前，您可能需要注意两个较小的潜在问题。

1.血压药物

如果你正在服用降压药并开始低碳水化合物饮食，那么这种饮食方式可能会太过有效!这可能意味着你会经历低血压。是的,这是真的。你可能会变得过于健康，不适合你目前的药物剂量。^3.

这种低碳水化合物营养的降压效果可以在几天内发生，但也可能需要几个月甚至一年的时间才能达到完全的效果。⁴

如果感到虚弱、疲劳、头晕等低血压症状，应立即检查血压。如果是低的，例如低于120/80，你应该联系你的医生，讨论降低或停止你的药物是否适合你。

这是大多数医生应该能够处理的问题。但是如果你需要找一个对低碳水化合物饮食的药物处理有很好的知识的医生，查看我们的低碳水化合物医生地图和目录．

我们也有一个详细的指南血压药物．

2.盐和清汤

当开始低碳水化合物饮食时，我们经常建议摄入额外的液体和盐，也许以肉汤的形式——尤其是在前两周。原因是要尽早最小化副作用否则，当开始低碳水化合物时就会很麻烦，例如。头疼．

只有当你的血压得到很好的控制时，你才应该吃这种肉汤，因为它可能会使一些人的血压略有升高。⁵

如果你的血压很高，尽管药物治疗不多加点盐或肉汤。这样做可能会使血压升高，冒这种风险是不明智的。

好消息是，任何副作用通常会在几天到几周内消失，因为你的身体从使用葡萄糖转换为使用脂肪作为主要燃料。⁶

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你是医生还是认识医生?以下是我们为医生提供的低碳水化合物资源，以及如何在低碳水化合物饮食中安全地使用药物的信息:

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