关于饮食的医外围亚博体彩软件生

我们的使命是寻找最值得信赖的关于健康的科学和实用知识，使其鼓舞人心、易于使用，并为每个人提供方便和免费。我们致力于让低碳水化合物变得简单，对那些想要尝试低碳水化合物的人有好处。¹

我们的长期目标是增强世界各地人民的能力，显著改善他们的健康。

这是非常需要的。虽然网上有大量的免费信息，但大多数信息都很难让人相信。网站通常试图销售一种特定的产品，一种药丸，或为资助它的人推动一个议程。但真正的长期健康并不容易在药片中找到。没有人能摆脱不良的饮食习惯。

我们的目标是提供公正和以证据为基础的信息，以及免费和鼓舞人心的工具，以帮助改善你的健康。我们的资金完全来自人民，通过一个可选的会员。²我们没有什么投资人，相反，我们的老板是这里的员工。我们不做广告，不卖产品，也不拿行业的钱。

欢迎来到世界上最大的低外围亚博体彩软件碳水化合物网站“饮食医生”。我们让低碳水化合物变得简单。

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快速的事实

• 目的:增强世界各地人民的能力，以显著改善他们的健康。
• 任务:让低碳水化合物和酮简单。
• 值:诚信、简单、灵感和善良。
• 世界上最大的低碳水化合物网站:每天约50万人次。在英语,西班牙语和瑞典（媒体提到)．
• 诚信:我们的指南是由医生和专家基于科学证据和受执业医师信任．^3.为了保持公正，我们不做广告，不卖产品，也不从企业拿钱。我们的网站不提供任何形式的广告。⁴
• 由:Andreas Eenfeldt博士瑞典于2007年启动了这项计划。在这里阅读我们的故事。
• 快速增长:今天我们的团队包括超过60名全职同事和超过20名自由职业者，主持人和合作伙伴。你想加入我们吗?访问我们的职业页面．
• 联系信息:找到我们的电子邮件和其他信息我们的联系页面．外围亚博体彩软件饮食医生也可以在推特，脸谱网，YouTube，Instagram，Pinterest和LinkedIn．
• 总部:斯德哥尔摩,瑞典(Vasagatan 40)．
• 法律公司名称:外围亚博体彩软件饮食医生瑞典AB．
• 政策文件:编辑/评分的科学证据/循证指南/食物/评论/隐私．
• 完全由人民出资:超过8万名支持会员。阅读更多关于我们会员的信息。
• 目标受众:外围亚博体彩软件饮食医生为一般人群中的成年人提供健康信息。请注意，这并不是要取代与合格的医疗专业人员会诊。充分披露
• 免费的:会员是可选的。

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破碎的世界

什么是错的。科技进步和创新加速发展，人类苦难深重。越来越多的人——主要是西方国家的人——肥胖或超重，他们中的很大一部分人在余生中每天都在服用处方药。

每年都有越来越多的人加入到这个令人悲伤的统计数字中。作为一个社会，我们越来越富裕，我们的健康似乎在下降。这是为什么呢?

许多人感到内疚和羞耻，仿佛超重、饥饿和疲劳是他们自己的错，是一种道德沦丧。人们计算他们的卡路里，试图少吃点食物，多运动，但对许多人来说，这不起作用。如果每个人都有更多的意志力——或者有其他原因吗?

2型糖尿病——人类历史上的一种新的流行病——将很快影响5亿人。死亡人数已经是巨大的，还有遭受失明、痴呆、心脏病、癌症等其他后果的人数。2型糖尿病被认为是进行性和慢性的，目前的治疗包括每天服用药物以减轻症状。专家说，没有治愈的方法。

肥胖——另一种影响大部分人口的新流行病——几乎被认为是不可治愈的。据说唯一有效的治疗方法是减肥手术，即手术切除部分健康的器官。这种手术有很大的终生并发症的风险，有时甚至死亡。手术一年后，多余的体重通常会开始恢复。

肥胖症和糖尿病只是冰山一角。随着这些问题在世界各地蔓延，其他疾病也紧随其后:心脏病、癌症、饮食失调和食物成瘾、高血压……

专家们仍然建议少吃多运动，以减缓疫情的蔓延。30年来，随着疫情爆发，他们一直在建议这样做。这些建议显然是不够的。

情况可能更糟。这个问题在80年代早期就开始恶化了，就在我们被告知要吃得“健康”的时候，就在第一部《美国饮食指南》发布的时候，然后全世界都在效仿。这就是疫情开始的时候

美国的超重人群*

*体重指数25+以上的超重和肥胖，年龄15-74岁。来源:经济合作与发展组织

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是什么阻碍了我们?

我们的身体生来就是为了在我们的一生中保持健康，并为我们提供实现目标和充分发挥潜力的能量。我们应该能够用当今世界拥有的资源回到这种自然状态。

想象一个世界，在那里每个人都能再次对自己的身体感觉良好。在那里，孩子们可以奔跑和玩耍，而不必每走几步就停下来喘口气。在那里，大多数人不需要慢性药物，一个不再吸毒的国家，没有人为了维持体重而过分计算卡路里。健康恢复正常。在那里我们可以发挥我们的潜力，互相关心。在那里，我们用意志力实现更高的目标，共同为我们的孩子塑造一个更美好的世界。

我们实现这一目标所需要的很多东西都是已知的。但事情没那么简单。食品工业的利润来自于销售廉价的、高度加工的、缺乏营养的、容易上瘾的食品。人们经常被建议至少每三个小时吃一次饭。制药业通过销售日常药物来减少由高度加工食品引起的所有慢性疾病的症状，从而获得利润。

这些都是万亿美元的产业。在生病的人身上可以赚很多钱。

事实被公司的宣传掩盖了。这些公司销售高度加工的食品和药品，同时利用虚假信息为股东谋利，却损害了人类的利益。它被政府的限制所掩盖，允许企业通过游说团体影响政策，而依赖的专家往往陷入失败的先入之见，无法更新自己的想法。也就是说，如果这些专家不只是由企业提供资金的话。

举个例子，几年前是这样的报道可口可乐在肥胖症流行的信息上扮演着“幕后操纵者”的角色。该公司战略性地资助了一些研究，将肥胖的责任从糖上转移开。

改变这一点似乎是不可能的。一个人能做什么?并不多。但只要我们齐心协力，使用现代工具，只要我们有决心，我们就能改变一切。

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对一个解决方案

如果有一个明确的方法可以让世界变得更美好，你会怎么做?

我们所需要的大多数事实、经验和科学已经存在，已经为人所知，许多人已经利用它们取得了惊人的结果。我们需要的是掌握这些知识，并使其尽可能简单易用。增强世界各地人民的能力，显著改善他们的健康。

这是不能用旧思维来实现的。我们必须质疑一切。它不能通过销售神奇的产品，药片或包装食品来实现，也不能通过从那些从现状中获利的公司融资来实现。正是这种想法让我们陷入了困境。

在饮食医生这里，外围亚博体彩软件我们希望成为解决方案的一部分。这就是为什么我们决定不收工业的钱。我们不卖食物，不卖补充剂，不卖其他产品，也不做广告。

相反，我们的资金完全来自人民，通过一个可选的会员。

我们免费向世界提供一切必要的东西，即使有人没有注册成为会员。我们关注自由简单的指南，食谱和一步一步的计划，提供你需要的一切不饿也能减肥或2型糖尿病．

• 如何减肥
• 如何逆转2型糖尿病
• 初学者低碳水化合物
• 低碳水化合物食谱
• 开始2周低碳水化合物的挑战

让我们告诉你更多关于阻碍人们获得健康和幸福的现实和一些错误观念。

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一个解决方案

解决肥胖和糖尿病流行的方法已经存在。这是非常简单的:

• 吃真正的食物当你饿了。
• 不吃如果你不饿的话。

基本上是这样。如果你想的话，还有其他细节减肥毫不费力地或扭转你的糖尿病你也许应该做出特别的努力来彻底减少碳水化合物尤其是糖和加工过的淀粉(比如面粉)。

天然脂肪，比如黄油?吃的似乎是中性对你的健康。红肉?出现为了你的健康也有(虽然有道德和环境问题值得关注)。卡路里吗?这只是另一个奇怪的食物名称。只要你饿了，吃真正的食物是完全没问题的。计算卡路里，忽略你的饥饿感是很困难的，而且进食障碍在最坏的情况。

运动吗?这对你的健康和幸福很好，但它不太可能让你瘦自己。你坏的饮食是逃不掉的．

有一个长期的解决方案是有意义的，而且许多人认为它很有帮助。当你饿的时候，吃真正有营养的食物。

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为什么变化如此缓慢

那么，如果问题如此巨大，而解决方案已经存在，为什么问题还没有解决呢?

因为惯性、旧教条和既得利益。首先，人类很难改变自己的想法。这需要时间。

对天然脂肪的错误恐惧仍然存在，就像一些半死的僵尸一样——尽管现代科学表明，天然饱和脂肪根本不是一个主要问题。《时代》杂志甚至提到了这个事实几年前的封面．担心天然脂肪会导致吃更多高碳水化合物、高糖的垃圾食品——所以这似乎是个坏主意。

维持现状也能赚到大量的钱。整个食品和制药行业从中赚了很多钱，他们影响着游说团体甚至研究人员。

食品工业想把责任从他们的劣质食品(真正的问题)转移到他们的消费者身上。这就是为什么他们把重点放在卡路里计算、“个人责任”和锻炼上。

制药业不希望人们康复。原因很容易理解。那会让他们破产的。

政府愿意改善人民的健康，但官方机构行动缓慢，很容易成为专业说客和有影响力人士的猎物。看看米歇尔·奥巴马的“动起来”运动就知道了。一旦垃圾食品行业介入，一切都变成了空话，没有人真正相信真正的改变。

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为人民带来解决方案

由于没有解决方案来自上层，它只能来自底层，来自像你和我这样的人。它会的，因为没有什么比时机成熟的想法更强大了。

饮食医生外围亚博体彩软件组织想要加快这个过程，我们有一个计划来做这个。我们想让它非常简单，让你理解，并得到启发，以显著改善你的健康。在那之后，我们希望你帮助其他人-你的朋友，家人等等-来改善他们的健康。

然后这个良性循环就可以重复和成倍增长。

食物革命

这篇2017年的演讲总结了正在进行的革命。我们如何认识过去的错误，以及赋予世界各地人民极大改善健康的最有效方式。

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可能性

你想帮助改变世界吗?你可以做很多事情。以下是一些建议:

• 做一个积极的榜样，激励你周围的人(回答他们的问题比试图说服没有准备好的人更有效)。
• 你如何成为一个积极的榜样?看看我们的指南，比如如何减肥或如何逆转2型糖尿病．
• 你想马上开始摄入低碳水化合物吗?取两周的低碳水化合物的挑战-里面有你需要的一切。
• 学习更多的知识。请登录我们的会员网站，那里有丰富的视频课程、专家访谈和问答、演示文稿和电影。(下面的链接)
• 考虑支持饮食医生的长期会员，每月9.99外围亚博体彩软件美元。我们的会员支持我们快速发展的组织，使我们能够完全独立，100%不受广告影响，不出售任何产品。
• 教别人:在博客、论坛和论文上发表评论，自己写博客，准备演讲，和你的医生谈谈。
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